筋肉食堂にいってきました！読んだ人は腕立てして下さいね！

上司

こんにちは、上司です。打ち合わせ後にマッキンさんが「お腹が空いたから飯食わせろ。奢れ。」しか言わなくなったので、ランチに行ってきましたー！せっかくなので最近お気に入りのお店に連れて行こうと思いまして、やってきました！ここです！

※以下、何も考えずに雑な画像加工で一気に記事を書いてます。ご了承下さいー！ご了承して！

上司

じゃーん！マッキンさん！今日ランチするお店はこちらでーーーーす！いえーーーい！

マッキン

待ってください。加工が雑すぎてそこにしか目がいかないんですけど、ランチするお店ってまさか……

マッキン

いや加工雑だな！

上司

はい！一緒に！せーの！筋肉食堂ー！わー！テンション上がるね！ねーーー！マッキンさん！

マッキン

はあ……「筋肉食堂」ですね。名前だけは聞いたことがあります

上司

いえーい！はい！お店はいろー！よかったね！

マッキン

（よかったね……？）はぁー。はい。行きましょう

上司

オープン・THE KINNIKU !!!

マッキン

入店するときにそれ言わないといけないシステムなんですか？

上司

なわけないじゃないですか。僕が言いたかったので言っただけです

マッキン

く……なんか腹立つな……

上司

みてみてー！店内オシャレでしょ！あとさ！スタッフもお客さんも、皆が体を作ってて引き締ってる感じヤバくないですか！筋肉しかない！ここ！ここには！筋肉しか無いですねー！

マッキン

確かにここに居る人もれなく筋肉がすごいですけども、その前に今日の上司さんのテンション異常じゃありませんか？

上司

筋トレをすると気持ちが安定したり、不安な気持ちがハイになったりする効果があります。ハイになりましょう！

マッキン

完全にキマってやがる

上司

メニューです！マッキンさん何食べます？今日は何のトレーニングしました？朝のプッシュアップしました？僕は今日はプッシュアップとレッグレイズとプランクしかしてないので少し控えめにしようかなーって思ってるんですが、どうします？はー、本当はせめてプルアップまでしたかったんですけどね・・・。スクワットもブリッジもハンドスタンドプッシュアップもバランスよくやらないと駄目なのは分かっているんですが、なかなか時間が作れなくて・・・。

マッキン

お〜〜〜〜い！情報量！！！！！一気に言わないでくれませんか？分からない用語だらけでなに言ってるか全く分からないです！

上司

マッキンさん。いいですか？難しいことは言っていません。僕がやっているプリズナートレーニングは、プッシュアップ、プルアップ、スクワット、レッグレイズ、ブリッジ、ハンドスタンドプッシュアップの6つのトレーニングで構成されています。これらはビッグ6と呼ばれていまして、各トレーニングごとにSTEP1からSTEP10までトレーニングメニューが組まれています。ビッグ6の各トレーニングのSTEP10はマスターステップと言われていて、ビッグ6を全てマスターステップまで完全に身に付けたとき・・・。僕が脱獄に成功するんです！脱獄ですよ！脱獄ー！！！

マッキン

だからもっとゆっくり喋ってくだs

上司

僕がマッキンさんのメニューおすすめしていいですか！迷ってるなら、ごはんおすすめさせて下さい！

マッキン

あれ……会話のキャッチボールができない……一方的にボール投げられてる……

上司

トッピングも自由にしてくださいね！ブロッコリー食べますよね！何個がいいですか？

マッキン

まず「ブロッコリーを頼むか頼まないか」から決めさせてください

上司

はい！食前のプロテインです！飲んでくださいー！

マッキン

えっ。サービスでプロテインが出てくるんですね。筋肉歓喜案件じゃないですか。いただきまーす

上司

そうです！プリズナートレーニングの著者ポール・ウェイドさんはプロテインもトレーニングジムも否定的ですが、僕はそうは思っていませんー！プロテインを飲みたい人はタンパク質を摂取する為に飲めばいいですし、トレーニングジムで鍛えたい人はそれでいいと思います！僕は自重トレーニングのみなので全部自宅でトレーニングしてます！あと公園！！！鉄棒がほしいんですよ！！！誕生日に鉄棒ください！

マッキン

おい〜〜〜！うるせ〜〜〜〜〜！静かに飲ませてください！

上司

マッキンさん。見てください。筋肉食堂のメニューに書いてある言葉です。「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」です。シンプルだけど深いですねぇ。。。そうなんですよ。明日の自分を創る為に必要な事は筋トレと食事です。うんうん。そう。そうなんですよね！食事ってカラダを創るじゃないですか！僕も減量期にはエビデンスの高い食事を心がけていまして、玄米（＋全粒粉）、野菜、果物、ナッツ、魚、鶏肉にご飯を全部転換して痩せました！いまはトレーニング期に入っているので、エビデンスの高い食生活を意識しつつ、筋肉向けの食事になってきています！

マッキン

へえーそうなんすね（いちご味のプロテイン美味しいなあ……）

上司

マッキンさん、話聞いてませんね？一回ゲンコツしてもいいですか。トレーニング期に入っている僕の拳を喰らってください。いきますねー。

マッキン

めちゃめちゃ楽しそうにゲンコツしようとしないでください。通報するぞ。

上司

マッキンさん。僕のプロテインが到着したので乾杯しましょう。

マッキン

ちゃっかり自分のプロテイン頼んでやがるし……

上司

はいー！乾杯ー！

マッキン

プロテインで乾杯されたの初めてだなあ

上司

見てください！僕のサラダが到着しました！見てみて！これ！

上司

もはや愛おしくないですか！？完璧！これを全部食べていいんですよ！サラダと鶏肉！爆食しますね！

マッキン

めちゃめちゃ楽しそうじゃないですか。怖。サラダでこんなに表情が豊かになることあります？

※上司、この時マジで楽しそうにサラダを抱いてました。

上司

僕は今日はサラダだけなんですが、マッキンさんのランチはこれです！

上司

お肉いっぱい食べて筋肉つけてください！育てましょうよ！カラダを育てよー！たくさん食べてたくさんトレーニングしましょう！

マッキン

でっっっっっっっっっっか。いや。でっっっっっっっっっっっっっっっっっか。

上司

マッキンさん、どうしたんですか？何かありました？元気がないように見えるんですけど・・・。

マッキン

量多くないです？超美味しそうですけども……

上司

カラダ作りましょう！いえーい！食べきれなかったら僕が食べますので気軽にチャレンジしてください！はい！いただきますー！

マッキン

マッキンは筋トレしてないんだけどな……。とりあえずお言葉に甘えていただきます！

上司

みてみてー！サラダやばいですねー！サラダがヤバイ！超たくさん入ってるのに、低カロリー！

上司

はぁ・・・。サラダがどんどん無くなっていく事が悲しいです・・・。どうして無くなるんだろう・・・

マッキン

おい。今食べてるから。食べてるから無くなるのは当たり前や。

上司

お腹・・・いっぱいになってきました・・・

マッキン

でしょうな

上司

マッキンさん。食べながらでいいので聞いてください！プリズナートレーニングにおける筋トレで大切なのは回数ではなく、スピードなんです！スピードです！例えばプッシュアップ（腕立て伏せ）ですが、超早くシュッシュして回数を増やしても軽い筋肉になっちゃうんです！カラダはスマートになりますが強くはならないんです！ゆっくりとカラダの重さを感じて持ち上げ続ける事で、強いカラダになっていくんですよ！それが自重トレーニングです！わかりますか！？

上司

マッキンさん、何してるんですか？

マッキン

あっ。ツイッター見てました

上司

おい！（ゲンコツ）

マッキン

いっっっっっっっっっっっっっっっっっ！なんでげんこつしたんですか！

上司

話聞いてくださいよ！うううう〜・・・・・。

マッキン

待って。もしかして泣いてます……？

上司

いつも・・・1人でトレーニングしてるので・・・囚人みたいに・・・。あまり筋トレの事とか話せる人いないので・・・。たまには話したかったんですよー・・・！ううう・・・。Twitterの筋トレ垢さんとダイエット垢さんたちは皆優しいんですよ・・・。豆知識です・・・。たまには人と直接、話がしたかったんですよ・・・。

マッキン

はあああ〜〜〜はいはいはいはいわかりました！筋トレ話ならいくらでも聞きますので！泣かないでください！！話聞くから！泣くな！！！！！！！！！！！

上司

え・・・僕の筋トレ話聞いてくれるんですか？やった〜〜〜〜〜！じゃあ！そろそろ帰りますよー！次はアスリート食堂行きましょうね！

マッキン

切り替えの早さよ

ううう。今日をきっかけにしてマッキンさんをムキムキにしてみせます。

僕のInstagram（筋肉専用アカウント）はこちらです！みてくださいー！

→筋肉専用Instagramアカウント

ありがとうございましたー！